Circuito: Tonificación CORE Nv1

Un nuevo circuito, en esta ocasión enfocado a fortalecer zona abdominal y lumbar. Si quieres empezar a hacer ejercicio tras un período de inactividad es una gran opción. Si ya estás en forma y haces ejercicio de manera habitual, puede ser un buen trabajo de calentamiento antes de hacer un entrenamiento más intenso,  o incluso lo puedes incluir tras salir a correr o ir en bicicleta, como entrenamiento compensatorio.

Está pensado para trabajar de forma específica y relativamente sencilla la mayor parte de la musculatura del llamado “CORE“. Intenta llevar el ritmo del vídeo, prohibido ir más rápido, pero si quieres ir más lento, no hay problema. En este caso, cuanto más lento, más duro será el ejercicio.

Esperamos que lo disfrutes, y recuerda: ¡Muévete! ¡Es mucho más peligroso quedarte en el sofá! No hay excusas, ¡son sólo 10 minutos! ¡Y no necesitas a ningún entrenador personal!






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