Fibras rápidas, fibras lentas

Hoy os dejamos con un extracto de lo que fue el 5º Congreso de Biomecánica realizado por Resistance Institute. En él, Lucas habla de las diferencias en el entrenamiento de fibras rápidas y lentas. Existen numerosos mitos en las salas de fitness o entrenadores personales relativos a este tema. Pensamos que es importante aclarar este tema, ya que su confusión determina no conseguir determinados objetivos en el mejor de los casos. Ya seas entrenador personal o usuario, desde Protraining pensamos que es necesario que conozcáis un poco más sobre este tema.
 






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