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Si quieres correr más rápido

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Haz dos cosas: entrena la fuerza y simplemente corre. No confundas ambos. El mundo del fitness ha confundido una cosa: que tengas más mejoras entrenando a más velocidad significa que ser...

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El cardio no existe

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Charla James Steele Charla Doug McGuff Y no lo decimos nosotros, sino dos expertos en materia del ejercicio como son Doug Mcguff y James Steele. Ambos tienen dos charlas en Youtube (cuyos enlaces ...

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​Diferenciando la fuerza y sus manifestaciones

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¿Qué es la fuerza muscular? O mejor dicho, ¿cómo puede mejorarse? Es una pregunta que aunque parezca sencilla, puede tener muchas respuestas. Sin embargo, pocos profesional...

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¿No mejoro? Dos problemas comunes

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Muchas personas que van a centros de entrenamiento tienen problemas a la hora de generar las adaptaciones que buscan. Ya hemos explicado los motivos fisiológicos por los cuales una persona es m...

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