Entrenador Personal

EL BLOG DEL ENTRENADOR PERSONAL


Todas las novedades sobre el mundo del entrenador personal, dietas deportivas y técnicas avanzadas en entrenamiento.


¿No mejoro? Dos problemas comunes

¿No mejoro? Dos problemas comunes

Muchas personas que van a centros de entrenamiento tienen problemas a la hora de generar las adaptaciones que buscan. Ya hemos explicado los motivos fisiológicos por los cuales una persona es m...

Leer Más

Glucosa, cetosis y ejercicio

Glucosa, cetosis y ejercicio

Un estudio recién salido del horno ha llegado a la conclusión de que en atletas de larga distancia, aquellos que estaban adaptados a una dieta cetogénica (utilización de cu...

Leer Más

Hacia más intensidad

Hacia más intensidad

Recientemente ha aparecido una revisión de las distintas modalidades de ejercicio y sus ventajas e inconvenientes. En ella se concluye que la clave radica en la intensidad del esfuerzo, y que l...

Leer Más

Ejercicio para la tercera edad

Ejercicio para la tercera edad

Recientemente ha salido un estudio en el que personas mayores de 83 años habían realizado entrenamiento de fuerza. A pesar del efecto de pérdida de masa muscular y ósea que...

Leer Más