Entrenador Personal

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Estiramientos activos

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Poco a poco van apareciendo más estudios que relacionan los estiramientos pasivos con la disminución del rendimiento deportivo. Los estiramientos pasivos son aquellos en los que un m&uac...

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Importancia del descanso

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Hemos hablado varias veces en este blog de la importancia del descanso en la generación de las adaptaciones que buscamos en nuestro cuerpo. Sin descanso, nuestro cuerpo no puede regenerarse lo ...

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Buscando la estimulación óptima

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En nuestro afán por rentabilizar más el tiempo de nuestros clientes, estamos investigando y buscando la manera más eficiente de hacer ejercicio. Por ejemplo, estamos investigando ...

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A mi no me funciona

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¿Cuántas veces has probado un método al que supuestamente todo el mundo le funciona, pero a ti no? Tranquilo/a, no estás sólo/a. Por desgracia, el mundo del ejercici...

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