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​Diferenciando la fuerza y sus manifestaciones

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¿Qué es la fuerza muscular? O mejor dicho, ¿cómo puede mejorarse? Es una pregunta que aunque parezca sencilla, puede tener muchas respuestas. Sin embargo, pocos profesional...

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¿No mejoro? Dos problemas comunes

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Muchas personas que van a centros de entrenamiento tienen problemas a la hora de generar las adaptaciones que buscan. Ya hemos explicado los motivos fisiológicos por los cuales una persona es m...

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Glucosa, cetosis y ejercicio

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Un estudio recién salido del horno ha llegado a la conclusión de que en atletas de larga distancia, aquellos que estaban adaptados a una dieta cetogénica (utilización de cu...

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Hacia más intensidad

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Recientemente ha aparecido una revisión de las distintas modalidades de ejercicio y sus ventajas e inconvenientes. En ella se concluye que la clave radica en la intensidad del esfuerzo, y que l...

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