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La importancia del entrenamiento de fuerza en deportistas

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Una de las circunstancias que más nos encontramos en Protraining es aquella en la que deportistas, antes reticentes a entrenar la fuerza, ven su rendimiento muy aumentado una vez llevan un...

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Porqué ir a velocidades lentas

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Muchas personas creen equivocadamente que ir a velocidades muy lentas, realizando un ejercicio, proporciona ventajas en cuanto a intensidad, adaptaciones, etc. Nada más lejos de la realidad. ...

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El ejercicio no es recreación

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El ejercicio debe tener un propósito, un fin. Su fin es el de intentar generar una adaptación a través de la aplicación de fuerzas en nuestra estructura. Todo lo demá...

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El ejercicio debería ser para todos

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No nos cansamos de decir que el entrenamiento debería ser para todo el mundo, no sólo para los jóvenes. Mientras se cumplan unas condiciones de técnica, respiración,...

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